Kvinder

Øvelser

Mænd

Øvelser

Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede

Artikler

Her kan du få mere viden om kost og træning samt læse spændende interviews.
Vi håber de også kan bidrage til en sundere livsstil og en bedre træning.
Siden udvides løbende med flere artikler.

Den væsentligt sundere version af guf

Skrevet af: Thomas M. Johansen

Dato: 15. november 2013

Sommeren er forbi og den sidste gammeldags isvaffel er spist… i hvert fald udendørs. Nu elsker jeg selv is rigtig meget og hertil skal der selvfølgelig guf til. Problemet med guf er, at det er utroligt usundt og giver mig altid enormt dårlig samvittighed efter et par mundfulde. Det har ingen gavnlig effekt på din diet og din træning. Der er heldigvis et alternativ til den traditionelle usunde guf.

Vi præsenterer her opskriften på Den Væsentligt Sundere version af Guf.

Næringsindhold 4-6 personer

  • 42,9 kcalOpskrift - Guf
  • 4,4 g protein
  • 20,6 g kulhydrat
  • 0 g fedt

Ingredienser 4-6 personer

  • 100 g pasteuriseret æggehvide
  • 20 g Perfekt Strø
  • 40 g Sukrin
  • 1/2 dl koncentreret sukkerfri jordbær saft
  • Ca. 1 tsk. frugtfarve

Tilberedning

  • Bland alle ingredienser i en skål.
  • Pisk det hele sammen i ca. 3-5 min ved høj hastighed.
  • Serveres med det samme.

Nyd den færdigblandede guf samme dag. Det kan også gemmes på køl i nogle få timer.