forberedelse
- Stå med din front imod kabelmaskinen.
- Fastspænd beslaget til din ene ankel, og bøj dig forover.
- Dette er udgangspositionen.
udførelse
- Før det fastspændte ben bagud så langt du kan.
- Vend langsomt tilbage til udgangspositionen.
- Gentag øvelsen...
aktive muskelgrupper
![Muskelgruppe: Arme](https://www.kropstart.dk/wp-content/uploads/2013/09/cable_kick_back.png)
niveau: Begynder
![Niveau: Begynder](https://www.kropstart.dk/wp-content/themes/kropstart/images/beginner_l.png)