forberedelse
- Stå med let spredte ben.
- Grib fat om vægtstangen og placer denne hen over dine skuldre.
- Træk albuerne bagud.
- Dette er udgangspositionen.
udførelse
- Bøj overkroppen forover indtil du mærker stræk i dine baglår og balder, imens du trækker vejret ind.
- Løft overkroppen tilbage til udgangspositionen og pust ud.
- Gentag øvelsen...
aktive muskelgrupper
![Muskelgruppe: Arme](https://www.kropstart.dk/wp-content/uploads/2013/09/good_mornings.png)
niveau: Svær
![Niveau: Svær](https://www.kropstart.dk/wp-content/themes/kropstart/images/advanced_l.png)