Lateral Plank Walk

forberedelse

• Sid ned på dine knæ.
• Placer begge hænder i gulvet med skulderbreddes afstand.
• Sørg for at holde en ret ryg under hele øvelsen.

udførelse

• Start med at trække vejret ind.
• Tag et skridt til højre med højre ben.
• Tag herefter et skridt til højre med højre arm.
• Tag et skridt til højre med venstre ben.
• Tag herefter et skridt til højre med venstre arm.
• Gentag øvelsen nogle gange til højre og gentag herefter øvelsen til venstre...