forberedelse
- Stå med let spredte ben.
- Placer træpinden tværs over skuldrene.
- Se ligeud og hold underkroppen i ro under hele øvelsen.
udførelse
- Drej overkroppen gentagne gange fra side til side.
aktive muskelgrupper
![Muskelgruppe: Arme](https://www.kropstart.dk/wp-content/uploads/2013/09/twist_staaende.png)
niveau: Begynder
![Niveau: Begynder](https://www.kropstart.dk/wp-content/themes/kropstart/images/beginner_l.png)