Kvinder

Øvelser

Mænd

Øvelser

Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede

Banan og Peanutbutter Smoothie


Tid: 10 min.

Antal: 1 glas

Denne smoothie er med kombinationen af banan og peanutbutter en favorit.
Den er oplagt som en nem dessert eller når du har lyst til et sødt mellemmåltid.

Ingredienser

  • 150 g banan
  • 20 g peanutbutter
  • 200 g skummetmælk
  • 1/2 tsk. vanilje essens
  • 1 knsp. kanel

Fremgangsmåde

  • Kom det hele i en blender og blend det godt sammen.
  • Tilføj et par isterninger, hvis du ønsker at gøre drikken koldere.
Næringsindhold pr. 100 gram

Energi:88 KCAL

Protein:3,8 GRAM

Kulhydrat:11,2 GRAM

Fedt:3 GRAM

niveau: Begynder Niveau: Begynder

Kommentarer

kommentarer