Kvinder

Øvelser

Mænd

Øvelser

Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede

Choko-Banan Proteinkugler


Tid: 40 minutter

Antal: ca. 15-20 stk.

Hvis du har brug for en let snack kan disse proteinkugler bestemt anbefales.
Banan og chokolade går jo altid godt sammen, så de smager super lækkert og er virkelig nemme at lave.

Ingredienser

Fremgangsmåde

  • Mos bananen i en skål.
  • Tilføj proteinpulver, fedtreduceret kokosmel, sukrin og kakaopulver.
  • Hak de 10 g mørk chokolade i små stykker og hæld dem i skålen.
  • Ælt det hele grundigt sammen til det er en ensartet masse.
  • Form kugler af massen i den størrelse du ønsker og placer dem på et stykke bagepapir. Vores kugler passer ca. med en mundfuld.
  • Smelt de 50 g mørk chokolade i en mikroovn og fordel chokoladen jævnt over kuglerne.
  • Stil kuglerne i køleskabet og efter ca. 30 minutter er de klar til servering.
Næringsindhold pr. 100 gram

Energi:329,1 KCAL

Protein:16,7 GRAM

Kulhydrat:27,3 GRAM

Fedt:16,5 GRAM

niveau: Begynder Niveau: Begynder

Kommentarer

kommentarer