Choko-Orange Proteinbar
Tid: 1 time
Antal: 5 stk.
Er du vild med Bounty chokolade og smagen af choko-orange, så er denne opskrift lige noget for dig. Dette er en let opskrift på en Bounty proteinbar med smagen af choko-orange. Baren kan spises som en snack efter træning eller når du er lækkersulten.
Ingredienser
- 100 g kokosflager / kokosmel
- 20 g chokolade proteinpulver
- 10 g vanilje proteinpulver
- 75 ml kokosmælk
- 15 g peanutbutter
- 1/2 økologisk appelsin, ca. 35 g
- 75 g mørk chokolade orange 70%
Fremgangsmåde
- Kom kokosflagerne i en skål.
- Tilsæt chokolade og vanilje proteinpulver, kokosmælk, peanutbutter og saften fra den halve appelsin.
- Bland det hele godt sammen.
- Riv lidt af appelsinskallen ned i massen.
- Bland igen det hele godt sammen.
- Tag massen ud af skålen og form en firkantet plade af massen og stil den i fryseren i ca. 30 minutter.
- Skær pladen ud i barer i den størrelse du ønsker.
- Smelt chokoladen i mikroovnen og overtræk barerne med den smeltede chokolade.
- Stil dem til sidst i køleskabet indtil servering.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:451,9 KCAL
Protein:10,7 GRAM
Kulhydrat:17,7 GRAM
Fedt:37,1 GRAM
niveau: Begynder
