Chokolade Proteinpandekager
Tid: 30 min.
Antal: 6-8 stk.
Elsker du også pandekager, så er denne opskrift sagen.
Disse pandekager er utrolig lette at arbejde med og man bliver meget mæt af dem.
Ingredienser
- 500 g æggehvide
- 50 g chokolade proteinpulver
- 100 g havregryn
- 50 g banan
- 3 g Sukrin+
- 10 g ren kakao
Fremgangsmåde
- Hæld æggehviderne i en blender og tilsæt de øvrige ingredienser.
- Blend det hele sammen, så havregrynene bliver slået godt i stykker.
- Varm panden godt op og kom lidt fedtstof på panden. Vi bruger kokosolie idet det er smagsneutralt.
- Hæld dej på panden og steg den på begge sider.
- Server med det tilbehør du bedst kan lide.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:121,2 KCAL
Protein:13,6 GRAM
Kulhydrat:12,7 GRAM
Fedt:1,5 GRAM
niveau: Begynder
