Dobbelt Chokolade Proteinbar
Tid: 15 min.
Antal: 6 stk.
Som et supplement til din træning er en god proteinbar et populært valg og der er mange forskellige opskrifter på disse. Dette er en lækker opskrift på en proteinbar med dobbelt chokolade. Med store stykker mørk chokolade er denne bar et sikkert hit.
Ingredienser
- 70 g chokolade proteinpulver
- 130 g Bodylab IMO
- 30 g mandler
- 10 g ren kakaopulver
- 4 knsp. salt
- 50 g mørk chokolade 70%
Fremgangsmåde
- Start med at blende mandlerne.
- Kom de blendede mandler i en skål og tilføj proteinpulver, kakao og salt og bland det sammen.
- Opvarm Bodylab IMO i en gryde ved let varme, indtil du ser små bobler på overfladen.
- Kom den opvarmede Bodylab IMO i skålen og rør det hele sammen til en fast masse.
- Lad herefter dejen køle ned i køleskabet i ca. 10 minutter.
- Hak den mørke chokolade og bland den herefter sammen med dejen.
- Form dejen til en plade og skær barerne i ønsket størrelse.
- Sæt dem til sidst i køleskabet eller fryseren i ca. 30 minutter.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:338,5 KCAL
Protein:21 GRAM
Kulhydrat:15,3 GRAM
Fedt:13,9 GRAM
niveau: Begynder
