Kvinder

Øvelser

Mænd

Øvelser

Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede Top billede

Hindbærtrifli med skyr


Tid: 15-20 min.

Antal: 1-2 portioner

Har du lyst til en frisk og lækker morgenmad må du prøve denne.
Kombinationen af hindbær, skyr og den knasende müsli er rigtig god at starte dagen på.

Ingredienser

  • 20 g mandler
  • 30 g finvalsede havregryn
  • 15 g Sukrin Gold
  • 90 g hindbær
  • 200 g skyr

Fremgangsmåde

  • Hak mandlerne og hæld dem på en pande sammen med havregryn og sukrin gold.
  • Steg det hele ved mellem varme og rør godt rundt mens sukrinen smelter.
  • Lad myslien køle af, så det bliver crunchy.
  • Tø hindbærrene op og mos dem til en flydende masse. Lad også dem køle lidt af hvis de stadig er varme efter optøningen.
  • Hæld først et lag hindbær i glasset efterfulgt af et lag skyr og et lag mysli og fortsæt til der ikke er mere.
Næringsindhold pr. 100 gram

Energi:111,2 KCAL

Protein:8,8 GRAM

Kulhydrat:15,8 GRAM

Fedt:3,3 GRAM

niveau: Øvet Niveau: Øvet

Kommentarer

kommentarer