Peanutbutter Shake
Tid: 10 min.
Antal: 2 glas
Denne shake er virkelig lækker og cremet. Den har en rigtig god kombineret smag af chokolade og peanuts. Den er f.eks. oplagt som en nem dessert eller stiller lysten når du har lyst til et sødt mellemmåltid.
Ingredienser
- 200 g skyr
- 30 g peanutbutter
- 200 g kakaoskummetmælk
- 50 g chokoladeproteinpulver
Fremgangsmåde
- Kom skyr i en blender og tilføj peanutbutter og kakaoskummetmælk.
- Tilføj til sidst chokolade proteinpulver, så dette ikke klumper sammen i bunden.
- Blend nu det hele sammen og server med det samme.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:132,8 KCAL
Protein:15,6 GRAM
Kulhydrat:7,1 GRAM
Fedt:4,3 GRAM
niveau: Begynder
