Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bananen moses i en skål.
- Tilføj mælk, æg og proteinpulver og pisk dejen grundigt.
- Kom lidt fedtstof på en stegepande og fordel det jævnt. Vi anvender kokosolie idet det er neutralt i smagen.
- Hæld dejen på panden og steg den ved medium varme, til den er gyldenbrun på begge sider.
- Når pandekagerne er klar, tilføjer du den topping du har lyst til.
- Velbekomme.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi:128,7 KCAL
Protein:12 GRAM
Kulhydrat:9,6 GRAM
Fedt:4,7 GRAM
niveau: Begynder